久々にきた

土曜日は残念な感じの仕事で乗らず、居合も行けず。
仕方がないので帰り道に一杯だけ。







これからの季節、バイスサワーがさっぱりしていて美味しいね。
しかし帰ってから怪しかった腹具合が爆発…。

そして日曜。
午前中は雨のため二度寝し、昼前に○＃へ。

腹具合落ち着いたと思ったんですが、走ってて力が入らない…。
こりゃアカンわ、諦めて裏道で八の字とかスラロームの練習。
バイクと違って足が固定されているのでなかなか難しい…。

どうも最近下りが苦手というか、
タイヤとブレーキが信用できないというか。
新品のタイヤに交換したので多少はマシだと思うのですが…。

そんな感じでグダグダ走って、
やっぱり腹具合が怪しくなってきたので帰宅。

本日の走行距離：25㎞

しいたけDNF

今朝は変な夢で目が覚めちゃった…
なんか悪い事が起きなきゃ良いんですが…。

それはさておき、今日は房総でしいたけ練？なるものが
あるということで、５８監督に拾ってもらい行って来ました。





６時出発で途中トイレ休憩入れて７時２０分着。
距離的には越生と変わらないんですが、
なんかこっちの方が近い気がするなぁ…。

８時頃、メンバーが集結して周回開始。
コースレイアウトはガッと登って下ってジワーっと登って下る、
平坦があまりないコースでした。

とりあえず３周はイージーペースってことだったんですが、
走り始めから脚がパンパン。
こりゃマズイな、でも長柄でも走っている内に回りだすから、
それに期待しよう。

２周目、下りの逆バンク気味左コーナーでふくらむ。
うーん、苦手かも…。
そして脚は一向に回る気配を見せない。

３周目、前半の登りで脚が終わる。
心臓も痛いし暑さでクラクラするし、心が折れそう…。
でもみんなある意味優しい？から、下りで待ってくれてる…。
申し訳ないので頑張って追いつくが、
後半の登りで脚が攣りそうに…なんとかだましだまし。

４周目、遅れてきた番長達と合流。
なんとかついていこうと気持ちは焦るが、身体は拒否反応を…。
そして前半の登りで完全に遅れてしまい、
残りを単独グッタリモードでダラダラ走る。

５周目、４周目で降りようと思ったけど何しに来たのかわからないので、
サイクリングペースで流して、６周目は諦めてＤＮＦ。

本日の走行距離：７０ｋｍ

５周くらいは持つだろうと思ったんですがねぇ…ヒドすぎた。
前半の登りにしたって、斜度はあるけど距離はないんだから
なんとかなりそうなもんなんだけどなぁ…。

悶々としつつ、帰り道に「道の駅三芳村」にある「ビンゴバーガー」でランチ。





比較対象がないのでわかりにくいですが、
サイズがデカい！
ハンバーグの大きさが１５～２０ｃｍはあるんじゃなかろうか？
でも大味ということもなく、普通に美味しかったです。

腹を満たして帰宅したあと、ちょろっとだけ銀座で買い物。
駅の階段で悶絶。
秩父山練の時より脚にきてるんですがなぜ？？？

夏日

修善寺対策のため、小山田周回に行こう！
と思って家を出たのに、気付いたら中原街道を西へ…。

理由としては、
　・体調がイマイチ
　・天気が良く、風が気持ちよかった
　・海が見たくなった
ってところでしょうか…。

土曜なので幹線道路が渋滞していて楽しくはなかったですが、
海はキラキラして最高でした。





江の島あたりで１１時くらい、気温は３０℃超え。
思ったよりも暑くなっちゃたな…。
帰り道はなんとなく熱疲労気味になってしまい、タレタレ。

本日の走行距離：102㎞

夕方、居合1時間。
こちらも暑い体育館の中、大汗かいてしまいました。
終了後、新人さんの歓迎会でビール飲んで一発でクラクラに。
まぁそらそうですわな。

ローラー

せっかくの梅雨の晴れ間なんですが、走る気がなんとなくわかない…。
軽くローラーでもするかな…あ、たまにはＦＴＰ計測するか。
ってことで簡易ＭＡＰテスト。

１５分アップした時点で暑すぎてダメダメな予感…。
一応頑張ってみましたが、２７５ｗで終了。
もうちょい追い込めそうな気もしましたが、充分酸欠気味。

データを見ると、１分間のＡｖｅがきれいに２７５ｗ。
これの７５％なので、ＦＴＰ２０６ｗ。
想定通り、ってとこですね、若干ＵＰしています。

しっかし、いつまで頑張れるかなー？ｗ。

越生

今日は急遽越生へ。
５８監督が午前中だけ行くというので、便乗させてもらいました。
７時築地発、物見山８時過ぎ着、８時半スタート。

まずは定峰。
距離はあるけど勾配はえげつなー、ってほどでもないので、
パワーメーターとケイデンスをにらみながら、クルクル回して。
昨日の疲れが脚に残ってましたが、それほど悪くもない感じ。

その後、裏白石下って白石。
タイムアタックするつもりはなかったんですが、コース習得も兼ねて。

やはり白石はつらい…。
特に距離表示３．８ｋｍ～３．４ｋｍのあたりと、
２．４ｋｍあたりで心が挫けそうになる…。

頑張って難所をしのぎ、残り６００ｍあたりでホっとして脚をゆるめたんですが、
ふと「ここでもうひと踏ん張りしなかったせいでギリギリ３０分切れなかったって
ことはよくある話だよね？」なんて思ってしまい、
ダンシングでガシガシ踏んでフィニッシュした後タイムを見たら「２９：５９」ｗ。
危なかったー、けど一応３０分切ったからよしとしようｗ。






この後は大人しく白石下ってまっすぐ物見山へ。

本日の走行距離：１００ｋｍくらい（諸々足して）
獲得標高：１５００ｍくらい