自転車の記録やその他雑感など
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今週は怒涛の飲み会Weekでした。
フットサル、ギター教室、フットサル→チーム飲み会、G、銀だこ。
そら疲れるわな、ってか仕事してないよな、俺w。
朝、遅めに起きてとりあえず家を出てはみましたが、
はてどこへ行ったものか?
そういえば来来亭が多摩にあったなぁ、
尾根幹行って帰りに寄ろう、そうしよう、ってことで小山田へ。
走り始めは思ったよりも寒く、夏装備+ウォーマー類だけで
出てきたのでかなり冷える…。
しかし尾根幹~小山田周回でアップダウンを繰り返していると
暑くなってきて、半袖でもちょうど良い感じでした。
今日は良く晴れて実に気持ちよかったです。
小山田を3周回して、あざみ野近くの来来亭へ。
関東でも食べられるのは嬉しいなぁ。
ちょっと食べ過ぎたか?胸焼けしつつ帰宅。
本日の走行距離:115km
100km程度ならいつも無補給で走るんですが、
それが胃がやられてしまう原因なのでは?と指摘を受けたので、
今日はこまめに補給(固形物→ジェルの流れで)するようにしてみました。
結果ですが、そもそも朝から昨日の銀だこハイボールで胸焼けしていたので
よくわからん、というなんともかんともな感じです。
また明日再トライだな。
あと、夜居合2時間。
フットサル、ギター教室、フットサル→チーム飲み会、G、銀だこ。
そら疲れるわな、ってか仕事してないよな、俺w。
朝、遅めに起きてとりあえず家を出てはみましたが、
はてどこへ行ったものか?
そういえば来来亭が多摩にあったなぁ、
尾根幹行って帰りに寄ろう、そうしよう、ってことで小山田へ。
走り始めは思ったよりも寒く、夏装備+ウォーマー類だけで
出てきたのでかなり冷える…。
しかし尾根幹~小山田周回でアップダウンを繰り返していると
暑くなってきて、半袖でもちょうど良い感じでした。
今日は良く晴れて実に気持ちよかったです。
小山田を3周回して、あざみ野近くの来来亭へ。
関東でも食べられるのは嬉しいなぁ。
ちょっと食べ過ぎたか?胸焼けしつつ帰宅。
本日の走行距離:115km
100km程度ならいつも無補給で走るんですが、
それが胃がやられてしまう原因なのでは?と指摘を受けたので、
今日はこまめに補給(固形物→ジェルの流れで)するようにしてみました。
結果ですが、そもそも朝から昨日の銀だこハイボールで胸焼けしていたので
よくわからん、というなんともかんともな感じです。
また明日再トライだな。
あと、夜居合2時間。
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昨夜の飲み会疲れと雨の予報で遅めの起床。
外を見たら路面が乾き始めており、やや出遅れた感が…。
午後予定があるから近場で、ということで、小山田周回に決定。
いつものルートで尾根幹~小山田周回コースへ。
しかし今日は妙に暑いな…汗が吹き出してくるんですが…。
エンドが決まっているので尾根幹からガシガシ踏んでいく。
小山田の坂もガシガシ踏んでいく。
2周してタイムアウトのため、ガシガシ踏んで帰る。
そして中原街道で脚がつって悶絶するw。
なんでしょう?シューズが合ってないのかな?
最近よく脚がつるんですが…。
先がやや余っていて、引き脚の際に若干ズレるのも気になるし…。
本日の走行距離:90km
午後、自由が丘散策。
久々にシャッターズでアポーパイ。
大変おいしゅうございました。
外を見たら路面が乾き始めており、やや出遅れた感が…。
午後予定があるから近場で、ということで、小山田周回に決定。
いつものルートで尾根幹~小山田周回コースへ。
しかし今日は妙に暑いな…汗が吹き出してくるんですが…。
エンドが決まっているので尾根幹からガシガシ踏んでいく。
小山田の坂もガシガシ踏んでいく。
2周してタイムアウトのため、ガシガシ踏んで帰る。
そして中原街道で脚がつって悶絶するw。
なんでしょう?シューズが合ってないのかな?
最近よく脚がつるんですが…。
先がやや余っていて、引き脚の際に若干ズレるのも気になるし…。
本日の走行距離:90km
午後、自由が丘散策。
久々にシャッターズでアポーパイ。
大変おいしゅうございました。
午前中雨…走れない…。
午後、やみ間を狙って○#バックストレートで
インターバル的な練習を軽く。
本日の走行距離:30km
夜、お友達と飲み会。
楽しかったw。
午後、やみ間を狙って○#バックストレートで
インターバル的な練習を軽く。
本日の走行距離:30km
夜、お友達と飲み会。
楽しかったw。
朝、またしても雨のため、二度寝。
でも今日は晴れることがわかっていたので、10時前に出発。
どこ行くかな?久々に大垂水でも行こうかな?と思い、
多摩堤通りで矢の口、そこから尾根幹。
なんか脚が重いなー、尾根幹はアップダウンがあるから適当流して…
あ、良い感じで流している人がいるからつかせてもらっちゃおうw。
なーんて甘い考えでいたら前の人がペースアップ…。
まぁこれくらいなら、と思ったら先頭交代ですかまぁそうですよね。
結局尾根幹で結構脚を使ってしまった…。
町田街道で脚を回復させつつ高尾、甲州街道で大垂水~相模湖。
紅葉にはまだ早いですね。
しかし今日は暑かった…。
雨上がりなので湿度も高く、風も強くて予想以上に消耗してしまいました。
相模湖から牧馬峠へ。
牧馬峠を登っている途中、斜度のキツい所で脚を攣って悶絶。
その後は津久井湖から尾根幹に戻って帰宅。
ボトル補充のみで帰りの登戸まで休憩なしだったので、
かなり疲れました…。
本日の走行距離:140km
(…和田やヤビツ行くのと変わんないじゃん。)
でも今日は晴れることがわかっていたので、10時前に出発。
どこ行くかな?久々に大垂水でも行こうかな?と思い、
多摩堤通りで矢の口、そこから尾根幹。
なんか脚が重いなー、尾根幹はアップダウンがあるから適当流して…
あ、良い感じで流している人がいるからつかせてもらっちゃおうw。
なーんて甘い考えでいたら前の人がペースアップ…。
まぁこれくらいなら、と思ったら先頭交代ですかまぁそうですよね。
結局尾根幹で結構脚を使ってしまった…。
町田街道で脚を回復させつつ高尾、甲州街道で大垂水~相模湖。
紅葉にはまだ早いですね。
しかし今日は暑かった…。
雨上がりなので湿度も高く、風も強くて予想以上に消耗してしまいました。
相模湖から牧馬峠へ。
牧馬峠を登っている途中、斜度のキツい所で脚を攣って悶絶。
その後は津久井湖から尾根幹に戻って帰宅。
ボトル補充のみで帰りの登戸まで休憩なしだったので、
かなり疲れました…。
本日の走行距離:140km
(…和田やヤビツ行くのと変わんないじゃん。)
今日は久々になめさんとランド坂へ。
自分1人なら多摩サイをのんびり流して行くんですが、
なめさんがいるので車道をガンガン行きますw。
引き倒してもらったおかげで矢野口ってこんなに近かったっけ?
ってほどあっさり到着。んでもってランド坂。
自分は筋トレのつもりで重めのギアでギコギコと6本。
最近は本当にパワー不足を感じているので、少しでも向上させたい…。
帰りも車道を引き倒してもらい、早めに帰宅。
本日の走行距離:65km(短いけどかなり疲れた…)
午後、久々なメンバーとフットサル2時間。
途中脚がつり始め、最後の方はちっとも走れず。
夜、軽く仕事。
さすがに疲れました、眠い…
自分1人なら多摩サイをのんびり流して行くんですが、
なめさんがいるので車道をガンガン行きますw。
引き倒してもらったおかげで矢野口ってこんなに近かったっけ?
ってほどあっさり到着。んでもってランド坂。
自分は筋トレのつもりで重めのギアでギコギコと6本。
最近は本当にパワー不足を感じているので、少しでも向上させたい…。
帰りも車道を引き倒してもらい、早めに帰宅。
本日の走行距離:65km(短いけどかなり疲れた…)
午後、久々なメンバーとフットサル2時間。
途中脚がつり始め、最後の方はちっとも走れず。
夜、軽く仕事。
さすがに疲れました、眠い…
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