サイクリング

自転車友達が青梅方面にサイクリングに行くということで、
せっかくなので参加してきました。
初ロングの人もいるため、平地メイン、のんびりペースで
府中～梅ヶ谷峠～青梅～入間～狭山湖というコースです。
（約８０ｋｍ）
参考までに地図を↓に。
www.bikely.com/maps/bike-path/2-11-Gari-san

１０時過ぎに府中を出発した時はまだ気温が低く、えらい
寒く感じたのですが、日中は思ったよりも気温が上がり、
風もあまりなくおだやかなサイクリング日和でした。

↓拝島駅







↓梅ヶ谷峠







青梅近辺はまだ雪が残っていましたが、心配していた路面も
凍結はしておらず、特にトラブルもなし。
狭山湖から都内方面はどうしても車が多く、道も狭いため
ストレスを感じましたが、１５時半に無事ゴール。
（途中、初ロング君の脚が攣ってしまいましたが・・・）

個人的には杉花粉を心配していたのですが、さすがにまだ
ほとんど飛んでおらず、こちらもなんとか無事でした。
（来月に青梅なんて有り得ないですが・・・。）

その後、１人多摩サイを自走して帰宅。
本日の走行距離：１１０ｋｍ

やっぱり

本日も東京マラソン当選組との練習に参加してきました。
（ロード練習は休みです。）
昨日のダメージが結構残っていたため、軽めに走った
つもりだったのですが、右ヒザが痛み出しました。
毎年恒例なのでやっぱり、といった感じなのですが、
あまり無理をするとヒザが曲がらなくなってしまい、
２週間くらいまともに走れなくなってしまうため、ひどくなる
前に終了。距離は８ｋｍくらい。

雪が降る前に…

先日の飲み会で予想以上？に疲れていたせいか、
昼前まで寝てしまいました。
しかし、三浦マラソンも近いし、少しでも走っておかないとなぁ、
などと考えていたら、来週の東京マラソン参加組が近所を
練習で通るというので、途中まで参加してきました。
心配していた天気もなんとか夜までもってくれたのですが、
さすが予報が雪、メチャクチャ寒かったです。

のんびりペースで家から１５号、浜松町の駅前まで。
そこでメンバーと合流し、来た道を折り返し、五反田駅経由で
帰宅しました。
↓のサイトで調べたところ、距離にして役１８ｋｍ。
まぁまぁでしょうか？
www.mapion.co.jp/route/

そろそろ

来月、三浦ハーフマラソンに出場予定です。
なのに、まったく走っていません。
まぁ目的は完走なので割と適当なのですが、さすがに
今のままではちょっとマズイだろ、ということで、
走り始めました。今日はゆっくりめのペースで１時間ほど。

甘く見た

昨日の雪で若干路面はヤバイかな？とは思ってました。
しかし、朝から気温も上がってそうだし、多分大丈夫だろ、
と甘く考え、いつものように自転車で会社に行こうとして
家を出たら、いきなり凍結・・・。

きっと日陰だからだろ、と言い訳？をしつつ、大通りに
出てみても、路面はやっぱりキラキラと輝いています。
しかし電動チャリおばちゃんや学生はよくスピード出せる
よな、タイヤが太いっていってもしれてるだろ、なんて
考えながらそろそろ走っていたら、やっぱりふっとびました。
リアがいきなり持っていかれて、なんとかふんばって
すっころぶのだけは避けましたが・・・







結局このあともズルズル滑りながら、普段の倍の時間を
かけて会社にたどりつきました。