晴耕雨読？

今日は見事に梅雨！って感じの天気になりましたねぇ。
（ちょっと雨が激しい気がしますが）

雨の中走りに行く気にはなれないので、
大人しく家で読書＆ギターの練習など。
（この天気の中、レースに参加していたまっすーさんには脱帽です）

ついでにネットを徘徊して面白いものを見つけたので、張っておきます。
waranote.blog76.fc2.com/blog-entry-1181.html

少しくらいは汗をかきたかったので、夕方、サウナへ。
いやぁ、サウナは気持ち良いですね。
ついつい長湯してしまい、最後は頭がクラクラしてましたが。
年寄りがよく温泉でぶっ倒れてるのを見かけますが、
なんとなく気持ちがわかりました。

飽きた

ありがたいことですが、梅雨だというのになんとか毎週走れる
程度に天気が持ちますねぇ。
とはいえ、遠出するにはやや微妙なので、今週も長尾台へ
・・・さすがに毎週通っていると飽きてきました。
（まぁ練習になることは確かなのですが）

今週はアウターとインナーを交互に１０本。
アウター（といっても４８×１３程度）ではさすがに厳しく、
筋肉量が全然足りていないことを実感。
とにかく下ハン持って、ゴリゴリと筋トレのつもりで。

逆にインナーでは心肺機能が全然足りていないことを実感。
あっという間に心拍数１８０オーバー・・・。
我ながら中途半端な脚質だなぁ。

本日の走行距離：５５ｋｍ

軽めに

２連荘フットサルの疲れもあり、今日の仕事は適当に流して・・・
と思っていたのですが、仕事でトラブルが発生し、対応に追われ、
疲労がピークに（なんか最近故障が多いような？）。

サウナにでも寄って帰ろうかと思ったのですが、
珍しく一杯ひっかけて帰りたい気分になってしまったので、
いきつけの立飲み屋でホッピーを本当に一杯だけ。

しばらく行っていないショットバーにも寄りたい気持ちを抑えつつ、
大人しく帰宅。ペルノーが飲みたいなぁ。

やや強めに

昨日に引き続き、フットサルの練習を１時間半ほど。
筋肉痛がややツライですが、まぁ良い気分転換ですな。

ネット徘徊で見付けたモノ。
ちょっと欲しいかも。
japanese.engadget.com/2008/06/24/kitt-mio-knight-rider-navi/

軽めに

久しぶりにフットサルの練習を１時間ほど。
やっぱりなまってますね、切り返しのキレが悪いこと。