休養２

zzz...
昼過ぎに軽く素振り100本だけ。
zzz...

休養

最近、疲れがたまってくると内臓にクるようになりました。
昨日もなんとか頑張って飲み会をこなしましたが、
途中から腹具合が悪くなってあまり飲み食いできず。

今日はとにかく寝まくって、楽しみな居合も休んで大人しくしています。
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陣馬山

４時半起きで行ってきました、陣馬山トレイルレース。
同行するのはアイ様兄妹。
初のトレイルラン、果たしてどうなるのか？
アイ様兄妹は２人ともハセツネ完走レベルのため、
自分のビリだけは確定です…。

１６号がやや混んでいたものの、８時前には現地着。
考えてみると自転車以外で陣馬山に来るのは初めてです。
気温も高めで、ハイキング（？）には良い天気か？

＜今日の装備＞
2XUの半袖インナー（これは汗が乾かず失敗）
ロード用ジャージ
ロード用ベスト
アームウォーマー
CW-Xロングタイツ
INOV8のバックパック
パワージェル１個
ぶどう糖少々
カロリーメイト
水1Lにエレクトロライトショッツ1個

↓スタート直前の様子






9時に予定通りレースはスタート。
まずは明王峠から陣馬山までの登り7ｋｍですが、
ところどころ渋滞して歩いたり走ったり。

↓こんな感じ。







↓頂上






ここからチェックポイントまで下り4km。
一気に600mくらいを駆け下ります。
狭いシングルトラックを木の根や石コロを読みながら
飛ぶように下っていきます。
途中休みたいと思っても、後続がつかえてしまうので
休む訳にはいきません、恐ろしいことに。

※下りはジェットコースターみたいで面白かったのですが、
普通のハイカーの方にとってはとても迷惑ですよね。
出来る限りお礼を言いながら走るようにしましたが…
このあたりがこの競技の問題点のような気がします。

1時間40分くらいで11kmのチェックポイントに到着。
このペースだと3時間ちょいでゴールできるかも？と思ったんですが、
やっぱそんなに甘くないですわ。

チェックポイントから再び登りが7km始まるんですが、
下りでペース配分を考えず走ったため、脚が終わっていました。
回復するまでひたすら我慢して早歩き。

↓こんな坂がエンドレス…






そしてラストの下り5km、これがまたキツかった…。
着地時のショックを脚が吸収できず、走って歩いての繰り返し。
（トレランにストックを使う理由が???だったんですが、やっとわかりました）

さらに最後の最後でプチハンガーノック。
（ここまでパワージェル1個だけしか食べていませんでした）
こんなボロボロの状態でしたが、なんとか無事にゴール。
3時間35分と惨敗でした。

ゴールした瞬間、脚＋股関節が攣るという生まれて初めての体験。
とどめは荷物置き場のテントのペグでCW-Xを破いてしまいました。
（買ったばっかなのに…しかも競技と全く関係ない所で…）
かなりブルーになりましたが、頂いたすいとんが美味しかったので良しとします。

このあと激混みのやまなみ温泉で汗を流し、
サンマー麺食って大渋滞の町田街道を抜けて帰りました。

＜感想＞
楽しかったです。来年も出ると思います。
ただ、マラソンとは全く別物の競技じゃないのか？これは？
「初心者向け」とガイドに書いてありますが、
本当に本当の初心者には厳しすぎるのでは？

今半

昨日食いすぎたか？明け方、腹痛で目が覚めました。
そんな状態ですが、普通に出社、仕事。

時間が経つにつれてどんどん腹具合がおかしくなってきましたが、
そんな日に限って豪華な昼飯。






今半はうまいなぁ…。

午後になっても体調が回復することはなく、早めに帰宅。
そして今発熱中。

居酒屋

夜、お付き合いのあるシステム屋さんの人生相談。 週初めから飲むのはつらい…。