リフレッシュ

朝軽くローラー踏んだあと、
凝りに凝った体をほぐすべく、
タイ古式マッサージに行ってきました。

タイマッサージは初めてだったんですが、
タイ出身のお姉さんの実にパワフルな揉みほぐしと
関節技的なストレッチをくらい、大分楽になりました。

そんな状態で夜居合２時間。
全身の筋肉がプルプルしていて、
技がボロボロでした。
今日はもう寝よう…。

普通の日

１２月だってのになんという陽気…まぁ寒いより良いですが。
こんな天気に走らないと勿体無いので、午前中遅めに○＃へ出動。

昨日の筋肉痛で体が重いので、メディオ×２だけやってさっさと帰ろう、
と思って走っていたら、２本目の終わりかけに後ろに付かれた気配あり。
ふっと横を見ると、多摩監督でした。
そしてお約束のアタック…なんでやねんｗ。

その後しばらく多摩監督＆Ｙ田さんと雑談。
程なく塾長＆＃Ｄさんが登場したのでさらに２周。
脚がいっぱいいっぱいになったため、離脱。

本日の走行距離：７０ｋｍ

さわやか

昨日のメチャクチャな荒天から一転、
秋らしい？さわやかな一日でした。

午前中久々にフルサッカー２時間。







全部で２４人しかいなかったため、休む間もなくずっと走りっぱ。
気温が高めで気持ち悪くなり…でもやっぱフルは楽しすぎ。

夕方、ちょっと買い物＠恵比寿。







街はとっくにクリスマス気分か！

夜、居合２時間。
古流中心に。
あと、正しい土下座？の仕方を教えていただきました。

www.youtube.com/watch

もがき練

大阪から久々にもがきさんがやってくるというので、
チーム員大集合＠○＃。
もがきさん、人気者ですなぁ。

ということで珍しくチーム練スタートとなったのですが、
チームジャージが揃ってのローテーションはなかなか
迫力がありました。

はじめはゆっくりペースでスタートし、周回を重ねるごとに
徐々にペースが上がりはじめ、ふと気付くとまわりは
ツールドおきなわ上位陣ばっか…。
やべぇ！と一瞬思いましたが、まだ付いて行けるペース
だったので余裕ぶっこいて集団の一番後ろまで下がったら、
後ろの方はなんとなくぶら下がっていただけの人たち
だったみたいで橋の登りで見事に中切れ。

うげ！と思っても後の祭り、単独で追える脚があるはずもなく、
ショートカットして再度合流。
しかしその時点で集団は絞りこまれた精鋭のみとなっており、
付き切れしそうになるのをなんとかこらえ…きれずに切れちゃいました。
練習しないとなぁ…と思いつつ、良い練習になりました。

本日の走行距離：５５ｋｍ

午後、御徒町界隈で買い物。
Duveticaのダウン買おう！と思ってたんですが、
どうもダウンの似合わない体型＆顔みたいで、諦めて帰りました。
今年の冬も寒さを我慢する必要がありそうです。
（カリさんモンクレールください）

湯河原②

温泉旅行に行ったら必ず早朝に起きて朝風呂に入るんですが、
初めてメシの時間に起こされるまで爆睡…疲れてるな。

ということで今日はのんびり湯河原の町を散策してきました。
まずは某笑ってはいけないジュウシマツ住職のお寺。





味わいのある、良い古刹でした。

続けて、たまたま看板の出ていたみかん狩り。
宿の送迎バスのおっちゃんの「あー、すっぱいよ」の
一言が気になりましたが、まぁ観光ですし。





８００円で食べ放題＋持ち帰りＯＫ。
味は…やっぱすっぱかったｗｗｗ

このあと「こごめの湯」でじっくり汗を流し、
そばを食べて、熱海に移動して温泉まんじゅうを食べ、帰宅。
楽しかったけど疲れました。
眠い…。