喝

寒いかな？と思ったので、９時過ぎ発で尾根幹へ。
途中、富士山が実にきれいで、青梅サイクリングに変更しようかな？
と心が揺れましたが、今日の目的はなまった体に喝ｗ
を入れることだったので、予定通り尾根幹～小山田周回へ。

コンディション次第ですが３周はしたいなと思っていたのですが、
体のなまり方具合がハンパではなく、１周しただけで足が終わりそう…。
おまけにフロントギアの変速がイマイチよろしくなく、
気になって気になってテンション下げ下げ…。

気温も高めで走るには絶好のコンディションでしたが、
無理しても意味がないので早々に撤収。





本日の走行距離：８０ｋｍ

クランクを７８からＦＣ－Ｒ７００＋Ｑ－ＲＩＮＧＳに変えてみました。







自分の好みは
　平地→ノーマルの方がしっくりくる（５２Ｔ）
　登り→３９Ｔだと厳しい、できれば３４Ｔが良い
なんですが、世の中に５２－３４（３６）なんてギアは存在しませんわな。

かといって５０Ｔはイマイチ使い所がないし…ピコーン！ひらめいた！
楕円クランクなら５０－３４の場合、実質５２－３６になるんじゃね？
しかも、ダサ過ぎて困ってたＦＣ－Ｒ７００の見た目も多少マシになるのでは？

なんていうイージーな思いつきで交換してみたところ、
思ったよりも良いかも！
楕円の効果は正直？ですが（アレ？）、
ギア比的になんかしっくりくるかも！

ただ、ダメな点もいくつか。
調整ツメてないってのもありますが、変速性能がイマイチ。
デュラと比べちゃダメなのはわかってるんだけどね…。
あと、見た目がやっぱり微妙。
ＦＣ－Ｒ７００は何やってもダサい子なのかな…。
もうちょい乗ってみて、再度判断しようと思います。

夜、居合２時間。
途中ハンガーノックになって、力の抜けた居合になりました。
力みのない居合になって、意外と良かったかもしれないｗ。

LSDとか

良い天気ですが、風が強く、寒い…。
なかなか布団から抜け出せず、遅めのスタートで多摩サイへ。
といってもシューズのワイヤーをまだ交換していないので、
久々にＭＴＢで出撃。

この時期、ＬＳＤするならロードよりもＭＴＢの方が楽しいですね。
サイクリングロードよりも川原を走った方が風が弱い気がしますし。
…と思って行ってみたら、今日は違ってましたｗ。

大師橋から遡上したんですが、場所によっては時速１０ｋｍ位しか出ない…。
向かい風＋重い車体＋草っ原だとこんなもんか…。
それでもなんとか登戸まで行ってＵターン。

帰りは速いこと速いことｗ。
ジャリ道や草っ原でも時速４０ｋｍとか、怖いわ…。





↓休憩中、猫に風除けに使われました。





本日の走行距離：７０ｋｍくらい

帰ってからＳ－ＷＯＲＫＳシューズのワイヤ交換。
（帰り道にホームセンターでＴ－６星型ドライバを購入。）







まぁそれほど難しいところもなく、修理完了。
スペシャのショップで詳細を教えてもらっていたので、
間違えることもなく…一番最初だけ穴を通し忘れましたけどｗ。

ワイヤーの材質がプラから鉄芯になっているので、
切れにくくなってるんじゃないかな？







あと、左足のダイアル方向が逆になってます。
自分のは２０１０年モデル？ですが、
２０１１年モデルから変わったそうな。
ポイントはそれくらいですかねぇ。

冬眠中

午前中、お付き合いのあうベンダさんとフットサルの練習試合。
気温は低いわ、風はあるわで強烈な寒さでしたが、
昼前にはちょっとだけ気温が上がり、助かりました。

夕方、神宮に行って自転車屋でパーツ探し。
スペシャのシューズのワイヤが切れてしまったため、
コンセプトストアで鉄芯入りの最新バージョンを購入。

回転方向が変わっていたり、
ラチェットがアルミで強化されていたり、
細かくバージョンアップしているみたいです。

店員さんに交換手順を親切に教えてもらい、
おまけに補修パーツをバラ売りしてもらったので
店頭に置いてある品の半分の値段で買えちゃいましたｗ。

うーん、スペシャ、なかなかやるな…
次期フレームを検討する際は…なんちゃってｗ。
シューズは残念ながら自分の足に合わない先細型なので、
多分次は買わないと思います。
（ワイヤー式は便利だし、軽くてとても良いシューズなんですがね。）

しかし靴選びってのは難しいですね。
登山靴を買う時は一切妥協せず、
納得いくまで試してみるのが普通なんですが、
自転車用のシューズもそうあるべきですよねぇ？
長時間履き続けるものだし、合わないとパフォーマンスは落ちるし、
登山靴やスキーブーツのような選び方をすべきなのでは？
どこかそんなショップはないもんですかね？
やっぱＢＯＮＴあたりで整形するしかないのかな？
（とかいいつつ激安マビックゼリウムをポチッといってしまいましたが…。）

そんなことを考えつつ、新宿に移動して先輩のライブ。
久々のライブハウス、タバコの煙が充満してるのが参った…。
でもたまには大きい音聞いとかないとな。
そして俺は練習ちっともしてないけど良いのだろうか？

さむい

先週末あたりから冷え込んできましたねぇ…。
今年こそはちゃんとした暖房器具を！とは思うんですが、
置き場所やらなんやらで「ま、いっか…」となって後悔するという…。

土曜は居合の稽古のみ。
冷え切った体育館でブンブン刀を振るも、暖まってこない…。
しかしそのうちなんとなく体が暖かい気がしてきて、
これって所謂気功的なもの？なんて思ったり。
まぁただの勘違いでしょうけど。

日曜、今日も雨だとわかっていたので爆睡。
午後、フットサルの練習試合。
走るとまだ咳き込むのが鬱陶しい。

しつこい

金曜日、会社のフットサルの練習。
体調がまだダメなのでパスしたかったんですが、
人数が足りないからということで仕方なく…。

でも行ってみたらそこそこ人数いるじゃん。
まぁせっかく来たことだし、ちょっとくらいなら大丈夫…
と思ったんですが、全くダメ。

軽く走っただけで咳が止まらない。
キーパーやったり最終ラインでパス出しのみに徹してもダメ。
だんだん具合悪化する始末…。

終わった後は飲み会に参加せず大人しく帰りました。
んでもって今日も大人しくしてました。
動かなければ咳は出ないんだけどねぇ、困ったなぁ…。