休養

昨日痛めた足首ですが、くるぶしあたりがやや腫れていました。
強く踏み込んだり、足首が動くような事をすると痛みますが、
自転車に乗れないこともなさそう、軽く回しに行くかな？
なんて思っていたら雨ですか・・・。
強制休養ということでグータラします。

自爆

朝も早くから、浦和までフットサルの試合に行ってきました。
↓埼玉スタジアム








８分ハーフを４試合、毎年タフな試合です。
実は先週の走り込みで疲労していた筋肉を昨日の練習で
痛めてしまい、走ると右足太ももが痛む状態になってしま
っていました（アホですね）。
でもまぁ今日は気合で頑張るぞ！

さて第１試合、結果的にこの相手が一番強く２対１で負けて
しまったのですが、我がチームも相当善戦しました。
（先制点を挙げた時はいけそうだと思ったんですがねぇ。）
で、私はこの試合の後半から入ったんですが、開始早々
バックチャージをかけてしまいペナルティキックを与えて
しまいました。おまけに右足首を捻挫するという見事な
役に立たないっぷり・・・。
もう完全に自爆です ○|＿|￣ ＝§ｽﾞｺｰ

続く第２試合は４対０、第３試合は２対１、第４試合は
不戦勝で５対０と、なんとなんと３勝１敗という素敵な結果。
私はといえば、ヘボいシュートを数本放っただけ・・・。
くそぅ、頑張らないと！

まぁ何にせよ勝ちは勝ち。
山田うどんで祝勝のメシを食って越谷の温泉で汗を流し、
良い気分で帰路についたのでした。
（点に絡んでたらもっと気分良かったんだけどなぁ・・・）

外れた

東京マラソン、外れちまった　○|￣|＿・・・
走らなくていいからうれしい様な気もしますが・・・。
再抽選にかけるか・・・。

ボチボチ

段々涼しくなってきたので、マラソンを再開しました。
（４～５ｋｍ程度を軽く流す程度ですが。）
抽選結果はまだ発表されていませんが、万が一エントリ
した東京マラソン４２ｋｍに当たってしまった場合を考えて、
少しずつ体を馴染ませるつもりです。

しかし、自転車とは使う筋肉が全く違うということを筋肉痛
がイヤというほど教えてくれます・・・。
脚もそうですが、上半身、特に普段振る事の無い腕が
ひどい筋肉痛です。心肺機能は共通なんですがねぇ。

今日も軽く走った後、今週末のフットサルの試合に向けて
インターバルダッシュを１０本、ジグザグダッシュを５本ほど
加えてみました。付け焼刃なのはよくわかっているんです
が、まぁ最後の悪あがきをしてみます。

休養日

昨日からの雨、今日は１日降り続いてくれました。
走りにも行けず、する事もないので家で睡眠です。
休養、休養・・・。

www.youtube.com/watch