バー

暑いですねぇ～、いよいよ夏って感じになってきましたね。
もう自転車なんか乗ってないで海に行きたいところです。
（とかいいつつ結局乗ってるんですがね…）
海といえばやっぱり砂まじりの焼きそば＆おでん＆ビールですね。
あぁ、現実逃避したい。

こう暑いと生ビールやホッピーを飲みたいところなんですが、
銀座にもの凄く行ってみたいバーを発見してしまいました。
www.triumvirat.jp/progbar/top.htm
プ、プログレバー！！
絶対爽やかじゃないと思うけど、行ってみたいですな！

定番

１年ほど履き倒したＰＲＯ２レースですが、かなり痛んできました。






なんかビードがはがれそうな感じが・・・。
あちこち切り傷だらけで、よくパンクしなかったなぁ。

さすがに換え時かな、と思って新調してみました。
定番ですが、ミシュランＰＲＯ３レースです。






まだ走っていないのでどんなモンかよくわかりませんが、
評判は良さそうなので期待しております。

メンテ

今日も暑かったですねぇ・・・。
昨日のダメージが抜け切っていない状態で○井へ行ったのですが、
やはり全然脚に力がはいらず、仕方がないのでのんびりペースの
集団に乗っかってダラダラと流してました。

さらに悪いことに、レーパンのパッド部分がほつれてきたのか？
こすれて傷付いたところに汗がしみて痛い痛い。
ずっとレーパンをもそもそしながら走ってたので、
周りから変な目で見られていたような気がします。

こりゃ走ってられんわ！と一気にやる気が失せ、
なめさんとしばらく雑談して終了。

本日の走行距離：４０ｋｍ

熱中

今日は暑かったですねぇ。
雷も鳴ったし、梅雨明けも近いのかな？
（もう充分夏の天気ですが）

朝、適当に起きてプラプラと多摩川へ向かいます。
土曜日恒例の長尾練に行こうかと思ったのですが、
あまりにも良い天気だったので、長尾を通過して
サイクリング気分で上流へ遡上。

河原では野球少年が走り回っており、熱中症になるなよ～
なんて気楽に思いながら、心拍１６０あたりでペースを維持
しつつ、実に気持ちよく流してました。

聖跡桜ヶ丘まで行ったところで大垂水か和田に行こうかと
悩んだのですが、やっぱ修善寺も近いしなぁ、ということで
仕方なく？長尾に戻って周回練習開始。

さてその長尾練ですが、１周目からなんだか体が重く、
とてもじゃないですがもがくどころか登るだけで精一杯。
それでもなんとか５周して、公園で一旦休憩したのですが、
汗がガンガンふき出します。

休憩した時点で既に心は折れていて、「今日はこれくらいで
帰ろうかなぁ・・・」なんて思ったのですが、なんとか頑張って
ノルマの１０周をこなしてはみたものの、なんだか気持ち悪く
なってきましたよ・・・。

やべぇ、これって熱中症じゃ・・・？
座り込むと動けなくなりそうだったので、とにかく急いで帰ろうと
気持ちは焦るのですが、脚が完全に止まってしまっていて、
全然スピードが出せません。

途中、クーラーのきいたコンビニへ避難しながら、
フラフラになってなんとか帰宅。いやぁ、危なかった。
補給はしっかりとっていたつもりなんですがねぇ、
急に暑くなったから、体がまだ順応できなかったのかな？

↓やっぱり今日は熱中症ＤＡＹだったんでしょうか。
www.jiji.com/jc/c

本日の走行距離：８０ｋｍ

いい感じ

今日は月にｘ回のお楽しみ、バンド練習の日でした。
前回は練習不足に加えて疲労が思いっきりたまっていて
どうにもならないくらいグダグダで、終わったあとの飲み会も
なんだかイマイチでした。

今回はリベンジ！というわけではないのですが、
それなりに集中して練習しておいたおかげで、
一部ソロパートで崩れながらも全体的にはそれなりにまとめる
ことができ、なんとも気持ちよい”ノリ”が出ていたように思います。
やっぱり練習は大切ですねぇ（当たり前ですが）。

音楽をやっていて「キてるね！」って感じる瞬間というのは、
みんなの息がパシッとはまった瞬間なんですよね。
（以心伝心とでもいいましょうか。）

というわけで、終了後の一杯はとても美味しく感じられましたよ。






しかし自転車乗らずにギターばっか弾いてるような気が・・・。
修善寺走れるのかな？