ぼやき？

午前中ＯＩ。
風が強く人も多く、こんな日は集団が不安定になるので
無酸素運動にならないよう注意して一人で淡々と周回。

しかし最近危ないっつーか、酷いのが増えた気がしますねぇ。
自分もたいして上手くないのでエラそうなことは言えませんが、
マジで轢かれるぞ？って所を平気でフラフラ走ってたりして、
見ているこっちがハラハラしますわ。

３時間ほど走るつもりが、関係者がたむろしていたので
つい休憩してしまい、そのまま今日は終了。

本日の走行距離：７０ｋｍ

午後、神保町でトレラングッズ物色。
高いなぁ…やっぱ海外通販かな。

出遅れ

今回の連休、めっちゃ長いですねぇ。
急遽どこかに行こう、と思って群馬やら東北の温泉場を探したんですが、
当然宿なんて空いているはずもなく。
じゃあ日帰りで、とも思いましたが、渋滞情報を見て止めました。
完全に出遅れてしまったようです。

仕方がない？ので、とりあえず午前中１時間ラン。
陣馬山トレイルランにエントリしてしまったので、
ちょっとまじめに走らないとマズイかもしれません。

午後、五反田にて居合胴着購入。
これで引くに引けないよう自分を追い込んで、夜、居合の練習会に参加。
大昔に剣道着を着ていたことがありますが、
ちっとも覚えていないしそもそも帯が違うし全く着方がわかりません。
（先輩方に教えていただきながら、なんとか格好だけはつきましたが…）

その後は基本中の基本の動作になる正座～片膝の練習。
まだ正座に慣れていないので足の甲が痛い…。
正座の練習だけで１年くらいかかりそうですが、楽しかったです。

居合を始める前に、居合にするか、格闘家の先輩に中国拳法を習うか、
どっちにしようか悩んだのですが、日本人として一度は日本古来のものを
やってみよう！と思って居合にしました。
ごめんなさい、先輩！

残念

夜、フットサル２時間。
今回こそはサッカーになると思ったのに…。

まけへんで

うちの部長が買ってきました。
あの「大五郎」より安くてタチが悪いそうです。
このネーミングセンス、完全にツボです。
某Ｇ選手が入賞したそうなので、お祝いに４Ｌプレゼントしようと思います。

爽快

朝、遅めにＯＩに出社。
なんか久々に走るような気が…。

無酸素運動をやってしまうと１週間仕事がしんどいので、
有酸素領域から外れないよう注意しつつ、
微妙にまったりなペースで走ってました。

集団が来ても乗りたくなるのをガマンしてパスしていると、
タカ＠体調不良と合流したのでペースを維持して雑談しつつ周回。
おかげで飽きませんでした。
天気も良く、爽快な気分で３時間ちょっと走って終了。

本日の走行距離：９０ｋｍ

最近この本を参考にランをやってます。


ランのトレーニングって相当研究されているというか、論理的な
ように感じるんですが、同じ有酸素系スポーツである（と思う）
自転車競技で確立したトレーニングメソッドというのはあるんでしょうか？

自分が知らないだけなのかな…。
もしかすると「自転車」という道具が入ることによって複雑化するのかな？
ま、考えてるヒマがあったら走れ！ってことでしょうけど。