ウェイト

違う筋肉を久々に使ったせいか、やや筋肉痛が・・・。
しかも、目が覚めたら既に９時。
みんな来年に向けて走ってるんだろうなぁ、自分も
がんばらないとな、と思いつつ、布団の中でのんびりと
本を読んでしまいました。
（最近はなぜか民俗学関連の本ばかり読んでいます。
民間伝承っておもしろいですねぇ。）

さて、なにもせずに１日を終えるのはさすがにマズイので、
１年ぶりにジムでウェイトをしてみました。
はじめに軽く３０分ほど自転車を漕いで、心拍を１８０台に
まで上げておき、その後体幹部を中心にウェイトなど。

・・・あれ？なんか去年と同じ重さだとキツイような？
当たりまえなんですが、しょっちゅう使っている筋肉が
最適化されてしまったんでしょうねぇ。

冬の間に筋肉量をＵＰさせたいのですが、ウェイトって
すぐ飽きるからつらいなぁ・・・。