ウィー

もっと速くなるためには、
「馬力を上げる」＝筋力ＵＰ
「排気量を上げる」＝心肺能力ＵＰ
「回転数を上げる」＝回転力ＵＰ
が必要だと思うのですが、とりあえず筋力ＵＰのため、
アウタートップでの通勤を始めてみました。

片道９ｋｍ程度の距離なのですが、２日やっただけで
筋肉痛になっています。もしかして効果アリかな？
ただ、総合的な出力ワット数を上げるためには上半身、
特に体幹部の強化も重要な気がしますので、そこを
どう鍛えるか？がこの冬の課題かもしれません。

なんにせよ、来年はもうちょっと速くなりたいなぁ・・・。

↓昼飯時に話題になった、ウィーです
www.youtube.com/watch