走り初め

やっと？冬らしい寒さになりましたねぇ。
寒くて寝てられないので、さすがに毛布を出しましたよ。

それはさておき、今年初走りということで、毎度毎度のOIへ。
公園の池も凍っていました。
風も強く、冬のOIらしいコンディション。

この冬はもがきさんにアドバイスされた
「上死点と下死点を９０度ずらすイメージでペダリング」
「ハムストリングを使って走り、踏み脚は温存」
を意識してみようと思い、インナーでくるくる回してみました。

で、普段使っていないのがバレバレなんですが、
裏筋が見事に筋肉痛です。
しかもインナー３４Ｔのため、集団に付いていくためには
回転を上げる（＝心拍数も上がる）しかなく、
ヘロヘロになってしまいました。

まぁこれだけ疲れるということは効果もあるんだろ、
なんて思いますので、しばらくこれでいってみようと思います。

本日の走行距離：１００ｋｍ

午後、会社の同僚のライブを見に渋谷へ。
この街は相変わらず歩きにくいというか、
女神転生っぽいアクマがウロウロしてそうというか。






肝心のライブですが、
まずは草の根アイドルのカラオケからスタート。
なんだか濃ゆいおっかけファンもいて、
一瞬「ここはアキバか？」と思いました。

続いて同僚のバンドが登場。
これがまた歌謡曲（しかもマニアックな選曲）バンドで、
誰がわかるねん、と。
ラストの曲がこれですよ。
jp.youtube.com/watch
面白いからいいんだけどさ。

その後も弾き語りあり、別の草の根アイドルが登場などなど、
面白いけどお腹一杯な感じになってきたので、適当なところで
退散して道頓堀劇場前の中華でラーメン食って帰ってきました。

東京っていろんなバンドがいて面白いなぁ。