疲労

疲れが抜けません。
もうどうしたもんか？というくらい。
そんな状態で今日も頑張って練習に行ってはみたのですが、
普段と同じペースで走っていても心拍数が＋１０～２０。
オマケに厳しい暑さでクラクラするわ、心臓は痛みだすわで
これは死ぬ！と思いましたよ、さすがに。
やっぱり夏の練習はちょっと考えないとダメですね。
涼しい時間帯に質の高い練習を、というのはわかっているん
ですが、なかなか実践できないということが強くなれない
理由かと（ダメじゃん）。

八ヶ岳あたりにでも避暑に行きたいなぁ、なんてことを
ガリガリ君を食べながら考えて終了。

本日の走行距離：４０ｋｍ