平常

見事に二度寝してしまいおきたら１０時、速攻準備してＯＩへ。
近場で良い練習場所があればそっちへ行くんですが、
そんなところはあるわけもなく・・・。
まぁ時間が遅いから無茶な集団はいないだろうと期待。

５周ほど心拍低めでペースを維持して単独走。
なんとなく呼吸を意識しつつ。
肩こりが酷く、飽きてきたので帰ろうかと思ったところに
塾長＆学生集団がやってきたのでもう３周ほど相乗りさせてもらいました。

本日の走行距離：８０ｋｍ

帰宅後、美容室でカット。
相変わらず訳のわかんない音楽ネタで盛り上がりました。

www.youtube.com/watch