反省

午前中、ＯＩで軽めにクルクル。
金曜のフットサルのせいか？体中のスジが張っていて、
体全体が重くてちっとも乗れてませんでした。

（スジといえば、筋子さんが久しぶりに登場。
「クイック緩んでるよ」とありがたいお言葉をいただきました。）

しかしなんでこんなに体が固まる＆疲労が抜けないんだろ？
ということについて走りながら色々考えてみたのですが、
多分、
・ユニットバスなので基本シャワーのみ
・部屋の暖房がちっこいオイルヒーターのみ
・冬でも窓全開＆フローリングに裸足
これらが原因で体が冷え切っているのでは？と思いました。

今年はもう少しライフスタイルを見直したいと思います。

本日の走行距離：７０ｋｍ

午後、２時間ほどフットサル。
こちらもやっぱり体が重く、動きが悪いことこの上なし。
終わった後速攻で銭湯に行ってじっくり体を温めておきました。
まぁでも家に帰ったら冷えちゃうんですけどね。
冷えたらスクワットすれば温まるんですけどもね、限界がありますよ。