久々

体育の日、良い天気。
運動しないとどうも調子が悪いので、ちょっとだけ○＃で自転車。

登り坂で上体を引くようにすると痛みが出るので、
秋の空気を感じつつのんびり流すのみ。

前傾姿勢を長い時間続けるのも良くなさそうなので、
１時間ちょっとで撤収。
まぁでも少しだけでも乗ると気持ちが良いですな。

本日の走行距離：40km

帰ったら意外に太ももが張ってる…。
平日、できるだけランで帰るようにしてますが、
心肺は良いけど使う筋肉は違うなー（当たり前）。