休養日

腹の具合がぜんぜん治らず、今日もＤＮＳ決定！
（もしかして腸炎？）
ＰｏｗｅｒＧＥＬしか食べていないので、おにぎりが大変
恋しいのですが、今日は我慢だな・・・。

バランス

人体というのは不思議なもので、入口が悪くなると
なぜか出口も悪くなるんですよね。
今週ずっと歯の具合が悪かったので、出口も悪くなったら
イヤだなぁ、なんて思ってたらやっぱきましたよ・・・。
昨日、腹具合が怪しい所に焼肉を入れたのがダメでした、
今日は１日おなかＰＰです。
ということで、毎週土曜の長尾練はお休み。

しかし、なぜ毎年４～６月は不調なんだろ・・・？
虫歯になるのも決まってこの時期だし、色々と活動が活発に
なるのかな？

代償

甘味物が大好きです。
仕事中でもチョコやグミは手放せません。
そんな自分にとって、自転車の補給食は大変魅力的に写ります。

長距離を走る際に持っていく定番品ですが、
①薄皮あんぱん　又は　おにぎり（梅干入り）
②BORN-EnergyXtraBar（特にフルーツ味）
www.e-energize.jp/bornenergybar.htm
③ようかん
④PowerGel（特に梅味が最高！）
www.powerbar.jp/athletes/products/powergel.asp
⑤干し梅
といった所でしょうか（大体食べる順番も同じ）。

BORNは本当にウマイですね、PowerBarと違って食べやすい
点もポイント高し。PowerGelは梅味が出てから一気にマイ評価
がUPしました。干し梅は、終盤胃が弱ってきてハンガーノック
気味になるのを抑えてくれます（よく見たら梅ばっかだな）。
難点をあげるとすれば、やや値段が高いところでしょうか・・・。

景色の綺麗な山の中をのんびり走りつつ取る補給食は実に
ウマイもんです・・・が、甘い物ばかり食べてる代償がとうとう
来ました。歯の間に挟まると激痛が・・・。
仕方がないので午前中会社を休んで歯医者に行ったら、
思ったよりも虫歯が深く、神経まで削ることに・・・。
あぁ、歯が痛い・・・。

雨

ホントに梅雨か？なんて書いたら、雨になってしまいました。
午前中はなんとか持ちそうだったので、毎度の○井にて練習。
あんまりやる気が出なかったんですが、走り出すとそれなり
に体が動き出すようで、まぁまぁのペースで追い込めました。

しかし最近危なっかしいのが増えたような気がします。
頼むから集団走行の中でラインをフラフラさせるのは止めて
ほしいもんです（落車も起きていたようです）。
本番でならまだしも、練習中にケガをしたら無意味ですからねぇ。

本日の走行距離：６５ｋｍ

本当に梅雨？

昨日は久々に雨が降ったので、「あぁ、しばらく自転車に乗れない
なぁ・・・」などと余裕ぶっこいてつい焼酎なんぞを飲んでしまった
んですが、目を覚ますともの凄い良い天気！
これは行かねば！ということで、土曜日定番となった長尾台へ。
あぁ、暑い・・・多摩サイが蒸し風呂のようだ・・・。

先週の奥多摩峠越えで感じたんですが、ただダラダラと登りを
こなしているだけでは速くならないということ（当たり前？）。
そこで、今日はできるだけ全力で登るようにしてみました。
１本目はさすがにかなりのペースで登れたんですが、２本、３本
と続けるうちにみるみるペースダウン・・・。
５週した時点で暑さと疲労でめまいがしてきたので、公園で
一服してからダラダラと帰宅。

本日の走行距離：５０ｋｍ