http://danshaku.blog.shinobi.jp/ 自転車の記録やその他雑感など Tue, 02 Jul 2013 05:51:55 GMT ja © Ninja Tools Inc. とりあえず軽く1周流して、2周めから気持ち少しだけあげて走ってると、
ある人やある人と合流したのでご一緒にそこそこのペースで。

あまりにも暑かったので早々にコンビニに流れて、
楽しく雑談しておしまい。

本日の走行距離：65km

午後から買い物行こうと思ったけど結局ゴロゴロしてしまった…。
回復力の衰えに驚愕するわ…恐るべし40台。]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/6-30%E6%B5%81%E3%81%97 Tue, 02 Jul 2013 05:51:55 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1034 午後雨っぽい予報が出てたけど、まぁ大丈夫でしょう。

日差しは厳しいけど風が冷たくて走りやすい。
体の方は木曜にやったフットサル疲れが残ってる感じなので、
サイクリング気分で軽めに。

最近あんましパンクしないなー、なんて思いながら走ってたら、
善波の坂の途中でパンク…余計なこと考えたらダメですね…。
手持ちポンプで7barまで入れるのが面倒だったので、
ある程度入れたところでよしとする（結構フニャってたけど…）。

もう１回パンクしたら秦野から電車だなこりゃ、と思いつつ登りスタート。
風は冷たいとはいえ6月も終わりの方、やはり気温は高い…つか暑い。
蓑毛のバス停時点で既に息があがってしまい、
ペースをあげなければいけないそこから先の区間で足がとまってしまった…。
早々にタイム更新をあきらめてまったり登る（うーん、難しい…）。

天気次第で宮ヶ瀬湖方面に下るつもりでしたが、
予備チューブがないのでおとなしく最短ルートを戻るも、
途中暑さにやられて体が震えだし、ヘロヘロになってゴール。

本日の走行距離：82km

結局その後もダメージが回復せず、居合はお休み。]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/6-29%E3%83%A4%E3%83%93%E3%83%84 Tue, 02 Jul 2013 05:45:45 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1033 コンフェデ見てから○＃へ出没したのですが、なんか体がダルい…。
歳取ってなにが困るかって、そりゃ回復力の衰えでしょう。

去年まではダブルヘッダーなんとかこなせてたんですが
（自転車→居合とか、自転車→フットサルとか）、
今はできればやりたくない…。

しゃーないので回復走でゆっくり回す。
1周だけ踏んでみましたが、疲れたのですぐヤメて、早々に帰宅。

本日の走行距離：50km

帰宅後、駅前のスーパー銭湯でまったり。
そろそろユニットバスは卒業したいね…。
（食事・睡眠・風呂の質が悪いのが良くないんだよなぁ…。）]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/6-23%E6%B5%81%E3%81%97 Sun, 23 Jun 2013 14:24:09 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1032 予定がくるってしまいどうしたものか？
降り続いた雨も上がり、外は晴れてる。

仕方がない（？）ので、軽く流しに。
先週はずっと胃腸の具合がいまひとつで、
おまけに精神的にも下向き気味なので、
こういう時は海だよね、ってことで湘南方面へ。

中原街道で境川CRへ。
途中、飯田牧場でジェラート。
江ノ島から海沿いに鎌倉、六浦で16号。

神奈川新町のたまがったでとんこつラーメン食べようかな？
と思ったら、関内あたりで雨が…。
洗濯物が心配なので、ラーメンストップなしでまっすぐ都内へ。

多摩川渡ったあたりで雨がやんだので、SNELに寄り道して帰宅。

本日の走行距離：105km]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/6-22%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0 Sun, 23 Jun 2013 14:16:55 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1031 なんもできんので、電車で御徒町行って山用品を物色。
帰り道に値段が下がっていたPENTAXのK-30を衝動買い。
欲しかったんだ…。]]> 雑談 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E9%9B%91%E8%AB%87/6-16%E8%A1%9D%E5%8B%95%E8%B2%B7%E3%81%84 Sun, 23 Jun 2013 14:10:08 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1030 なんだよヤビツ行けたじゃん。

なんとなくやる気がなくなってしまったので、
散歩も兼ねてLSDラン…のつもりだったんですが、
10km超えたあたりから膝が痛くなってきてしまい、
15㎞走って（後半は歩いてた…）終了。

夜、居合に行くも、膝が痛くてあまり練習にならなかった…。]]> 雑談 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E9%9B%91%E8%AB%87/6-15%E3%83%A9%E3%83%B3 Sun, 23 Jun 2013 14:08:12 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1029 あきらかに脚が重い…軽く回してサクッと帰ろう…。
と思ったのにナメさんと合流、結構なペースで牽いていただきましたｗ。
集中して走ったから距離短いけどお腹いっぱい…。

本日の走行距離：４５㎞]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/%E6%97%A5%E6%9B%9C%E2%97%8B%EF%BC%83 Sun, 09 Jun 2013 11:24:39 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1028 そのおかげか？体重が増えとる…。

こりゃマズイな、とか思いつつ、今週も輪行ヤビツ。
先週に比べて体調はややマシ、暑さもマシ。
これならタイム更新できるんじゃない？なんて思ったんですが…。

結果、先週とほとんど変わらず…。




おかしいな…ヤビツって難しいな…。

ま、仕方ないね。
また出直してきます。

本日の走行距離：80km

]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/%E5%9C%9F%E6%9B%9C%E3%83%A4%E3%83%93%E3%83%84 Sun, 09 Jun 2013 11:21:21 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1027 1周流して、3周ほどペースアップしておしまい。
集中して走れた気がしなくもないので、まぁいいかなｗ。

本日の走行距離：60km]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/%E6%B5%81%E3%81%97%EF%BC%9F Sun, 02 Jun 2013 12:41:18 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1026 行き先はヤビツ。

一度近くまで行って、時間の関係で帰ってしまい
中途半端になっていたんですが、２４６を走るのが
イヤ過ぎてなかなか再チャレンジできていませんでした。

今回は輪行で中央林間まで行き、そこからスタート。
２４６を全く走らないという訳にはいきませんが、
都内からずっと走っていくよりは全然マシかな…。

名古木の信号を右折して登りスタート。
目安程度に一応タイムも計測しておきますかね。

蓑毛バス停をこえたあたりでおや？なんか気持ち悪いぞ…？
暑いってのもありますが、今週はずっと腹具合が悪かったからな…。
ちょっとペースを落として回復を期待するも、ムカムカがひどくなる…。

完全にスローダウンしてしまい、
こんなことなら思い切って出しちゃうか？悩みましたが、
我慢して走っていたら落ち着いてきたので助かりました。





タイムは43:50。
40分は切れると想いますが、35分は厳しいかな…。

この後宮ヶ瀬湖に下り、清川村から２４６で中央林間。
腹も下りそうな感じで補給する気にもならず、
ハンガーノック気味で踏めなくなり、ヘロヘロになってゴール。

本日の走行距離：90km

夜、ジャイさん、クロさんと飲み会＠有楽町。
珍しいメンツでしたが、楽しく飲めましたｗ。
…帰ってから腹壊しましたが。
強い内臓が欲しい。

]]> 自転車 http://danshaku.blog.shinobi.jp/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/%E3%83%A4%E3%83%93%E3%83%84 Sat, 01 Jun 2013 13:42:20 GMT danshaku.blog.shinobi.jp://entry/1025